Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
136.9 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2022:
|
1481 kcal
|
Fat: 47.03g | Prot: 81.76g | Carb: 182.69g.
Breakfast: Мармелад из Пюре НМ, Рисовая Каша с Тыквой на Молоке НМ, Голден Яблоко , Треугольники из Лаваша с Творогом и Сыром НМ, Творожный Глазированый Сырок НМ. Lunch: Творожный Глазированый Сырок НМ, Эвалар Семена Льна, Салат Овощной НМ, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Maltagliati Макаронные Изделия, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Dinner: Эвалар Семена Льна, Киви, Мандарины, Салат Овощной НМ, Овощное Рагу с Картофелем НМ, Куриное Филе. Snacks/Other: Dessert Fantasy Торт Карамельно-Яблочный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лучш@я's weight history
|