Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
149.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2022:
|
2198 kcal
|
Fat: 101.72g | Prot: 100.47g | Carb: 225.91g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Финский, Новая Деревня Масло Сливочное 72,5%, Ржаные Солодовые Горбушки (с Семечками 120 Гр). Lunch: Ашан Рыба Жареная Порционная, Чечевица Вареная. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ржаные Солодовые Горбушки (с Семечками 120 Гр), АО Тандер Яблоко, Ашан Гранат, Мандарины, Родные Просторы Конфеты Родные Просторы, Домик в деревне Молоко 3,2%, Олейна Подсолнечное Масло , Караван Куриная Отбивная Жареная, Жареный Картофель, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Ржаные Солодовые Горбушки (с Семечками 120 Гр). more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Агент Ёрш's weight history
|