Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
135.6 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2022:
|
1542 kcal
|
Fat: 48.32g | Prot: 85.69g | Carb: 181.06g.
Breakfast: Голден Яблоко, Nutiva Семена Чиа, Вкус Вил Йогурт Питьевой 1,5%, Фермер-Центр.Рф Шарики Крупяные 5 Злаков, Творожный Глазированый Сырок НМ. Lunch: Филевское Щербет Смородина, Котлета Свиная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Maltagliati Макаронные Изделия, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Свекла Вареная. Dinner: Эвалар Семена Льна, Салат Овощной НМ, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Треска с Луком и Морковью НМ. Snacks/Other: Кофе Латте, Meals Pro Клетчатка Какао, Fix Price Пухлый Кролик, Творожный Глазированый Сырок НМ, Голден Яблоко, Орехи Макадамии. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лучш@я's weight history
|