|
Вроде ем все, даже слегка переедаю, а вес идет вниз. Удивительно!
|
137.1 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2022:
|
1250 kcal
|
Fat: 28.25g | Prot: 80.34g | Carb: 167.19g.
Breakfast: Пирог с Хурмой НМ, Мандарины, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Lunch: Котлета Свиная, Невский Десерт Зефир со Вкусом Ванили, Квашеная Капуста, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Увелка Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Голден Яблоко , Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Говядина Постная, Свекла Вареная. Snacks/Other: Невский Десерт Зефир со Вкусом Ванили , Киви, Страна Васильки Творог 1%, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. more...
|
losing 4.3 lb a week
|