Ура! Цель достигнута и даже немного передостигнута. Вот такой у меня подарок себе на Новый год: вес - 11 кг, ОГ -10 см, ОТ -12 см, ОБ -8 см, плечо -3,5 см, под грудью -7 см, бедро -10 см, икра -2 см Я безумно довольна и счастлива!!!!!! Горжусь собой! Перехожу к фиксации на месяц точно. Дальше будет видно)
|
141.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2021:
|
701 kcal
|
Fat: 17.74g | Prot: 67.23g | Carb: 73.65g.
Breakfast: Болгарский Перец, Куриное Филе, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные , Fruktoteka Фрукты в Желе Ассорти, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Фруктовый Салат НМ, Здравушка Творог 1%. Lunch: Голден Яблоко , Щи с Мясом. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Теперь, главное, на радостях в новогодние праздники не наесть лишнего))
30 Dec 21 by member: west.rostek
|
Да неееее, я обычно этим не страдаю. Едим только 31 и 1 доедаем, в остальные дни нормальная еда. Тем более я разработала себе и родителям низкокаллорийный новогодний стол с селедкой под шубой, оливье и тортом. Может буду есть чуть больше, плюсану чуток, но это задержится вода, она быстро уйдет. Алкоголь не пью, поэтому все супер класс!!!
01 Jan 22 by member: Лучш@я
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лучш@я's weight history
|