Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
158.5 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2021:
|
1825 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 106.08g | Carb: 203.90g.
Breakfast: Хлебная Усадьба Хлеб Ржаной , Вологодское Яйцо, Сосновоборская Сосиски Сливочные, Макароны Отварные. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Холодец, Красная Цена Масло Подсолнечное Рафинированное, Лук, Картошка Вареная. Dinner: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Сарафаново Кефир 1,5%, Хлебная Усадьба Хлеб Ржаной , Меридиан Горбуша Слабосолёная. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K o t's weight history
|