ludovic59800's Journal, 19 October 2021

156.1 lb Lost so far: 44.5 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1888 kcal

Fat: 53.54g | Prot: 105.61g | Carb: 240.17g.   Breakfast: Gerblé Biscuit Complet au Germe de Blé, Banane, Alter Eco Chocolat Noir 90% Pérou, Senseo Café Classique, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Vahiné Pépites Chocolat Noir, Vahiné Pignons de Pin, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis. Lunch: Senseo Café Classique, Gerblé Biscuit Soja Orange, La Boulangère Toastiligne Céréales & Graines, Taillefine Fromage Blanc 0%, Fruit de la Passion, Banane, Picard Émincés de Poulet, Tagliatelles Complètes et Légumes Façon Wok. more...

2253 kcal

Activities & Exercise: Working - 7 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 7 hours. more...