|
ونبدأ رمضان عقبال اخر رمضان ما اكسر ال ٨٠ ادعو لاخوكم ابو جبل 😂♥️♥️
|
187.4 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2021:
|
912 kcal
|
Fat: 21.80g | Prot: 81.96g | Carb: 102.59g.
Breakfast: كابوتشه كبوتشه بلدي, جبنة فيتا لايت دومتي جبنة فيتا لايت دومتي, البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي, كانتلوب كانتلوب. Lunch: الأرز المطبوخ مسبقا, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), شوربة الدجاج. Dinner: الفشار قليل الدسم المفرقع باستخدام الزيت. Snacks/Other: حليب بقري البقر , التمر. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
 Comments
مبروووك وعااااش أوي والله ربنا يقويكي ويعينك وتحققي اللي بتتمنيه يارب 😍😍
13 Apr 21 by member: SaHar M Ali
|
حبيبتي ياسحر ربنا يسعدك يارب ويفرح قلبك ♥️ 😍 ♥️ 😍
14 Apr 21 by member: Gehad Abood
|
تبارك الله 💪 💪 ربنا يوفقك للوزن المثالي وطول ما انتي ماشيه على الطريق هتوصلي ان شاء الله
14 Apr 21 by member: Om habiba2020
|
16 Apr 21 by member: 3mr reda
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gehad Abood's weight history
|