Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2021
|
198.4 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 March 2021:
|
1009 kcal
|
Fat: 47.64g | Prot: 102.28g | Carb: 66.28g.
Breakfast: جبن قريش جبن قريش. Lunch: سمك الماكريل أو الإسقمري, سلطة الخس مع خضار متنوعة, عيش بلدي عيش بلدي. Dinner: الفشار قليل الدسم المفرقع باستخدام الزيت. Snacks/Other: جوافة, برتقال برتقال بسوره. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gehad Abood's weight history
|