|
يامسهل يارب 😂🙏
|
207.2 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 52.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 February 2021:
|
1104 kcal
|
Fat: 33.85g | Prot: 46.92g | Carb: 160.71g.
Breakfast: خيار خيار, Sylphide جبنه نستو, بيضة, Rich Bake توست بالردة. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), كرات لحم البقر (كفتة). Dinner: كرات لحم البقر (كفتة), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جهينه لبن خالي الدسم, Nescafe Coffee . Snacks/Other: كب كيك, عصير قصب. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gehad Abood's weight history
|