عقبال ما اكسر ال 90 ✌️😂
|
209.4 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2021:
|
1809 kcal
|
Fat: 69.59g | Prot: 111.38g | Carb: 183.10g.
Breakfast: رنجه رنجه. Lunch: كرانشي شطه وليمون شيبسي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), المراعي لبن, Nescafe نسكافيه 3 في 1, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, فول, فلافل, فطير مصري فطير. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gehad Abood's weight history
|