Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
158.5 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2021:
|
1327 kcal
|
Fat: 50.75g | Prot: 85.35g | Carb: 132.38g.
Breakfast: Балтийский берег Икра Минтая, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Дэмка Колбаса Молочная. Lunch: Мандарины, Помидорка Томаты Чери Маринованные, Белый Хлеб, Картофель Отварной, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола. Dinner: Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Балтийский берег Икра Минтая, Белый Хлеб, Курица Гриль. more...
|
gaining 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K o t's weight history
|