Gehad Abood's Journal, 01 January 2021

Gehad Abood's Profile < Previous Entry |Next Entry >

كسرت ال 100💪😂

215.0 lb Lost so far: 18.7 lb. Still to go: 60.6 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 01 January 2021:

881 kcal

Fat: 38.31g | Prot: 41.03g | Carb: 97.20g. Breakfast: الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة. Lunch: جبن رومي, سلطة الخضر المختلطة, كرات لحم البقر (كفتة). Dinner: زيت الزيتون المركز, الخيار (مع القشرة), المراعي زبادي, الفشار قليل الدسم المفرقع باستخدام الزيت. Snacks/Other: اليوسفي(برتقال مندرين), عسل البرسيم, لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة قليل الدسم, Nescafe Arabian Coffee . more...

losing 1.7 lb a week

7 Supporters Support

Comments

الف مبرووك برافو

01 Jan 21 by member: sarrarazan7

ماشاء الله استمرى يابطله ❤

01 Jan 21 by member: nadashhassan59

ربنا يخليكي يحبيبتي يارب Nada 😍😍

01 Jan 21 by member: Gehad Abood

الله يبارك فيكي يحبيبتي يارب 😍😍 sarra

01 Jan 21 by member: Gehad Abood

الف مبروك ياحبيبتي استمري انتي تستحقي كل جميل ❤❤

01 Jan 21 by member: dodyjoo

الف مبروك شاطرة عقبال وزنك المثالي

01 Jan 21 by member: Noha.A

الاستمرار الي الحلم... هو النجاح الف مبروك... 🌹👍

01 Jan 21 by member: Elsadat 2021

اللهم بارك 👍🏻 💪 💪 ممتازه ما شاء الله عقبال المثالي

01 Jan 21 by member: Om habiba2020

الله يبارك فيكي يحبيبتي يارب 😍 om habiba

01 Jan 21 by member: Gehad Abood

الله يبارك فيك يارب 🌺 elsadat

01 Jan 21 by member: Gehad Abood

الله يبارك فيكي يحبيبتي يارب 😍 noha

01 Jan 21 by member: Gehad Abood

حبيبتي الله يبارك فيكي يارب ربنا يسعدك 😍 dody

01 Jan 21 by member: Gehad Abood

ماشاء الله اللهم بارك😍😍😍 عقبال ماتوصلي للي تتمنيه يارب قريب 💪💪💪💪💪

01 Jan 21 by member: samar.mohamed93


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

Gehad Abood's weight history

view complete history

Gehad Abood's Journal, 01 January 2021

Submit a Comment

Other Related Links

Members

Gehad Abood's weight history