Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
220.5 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 66.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2020:
|
1054 kcal
|
Fat: 27.93g | Prot: 30.72g | Carb: 134.89g.
Breakfast: الخس, بيض احمر بيض, عيش سن طري Bread. Lunch: بيضة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), عيش سن طري Bread. Dinner: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). Snacks/Other: الموز. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gehad Abood's weight history
|