amandanf1998's Journal, 29 July 2020

122.6 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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935 kcal

Fat: 29.43g | Prot: 77.61g | Carb: 88.02g.   Breakfast: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar, Verde Campo Queijo tipo Cottage,  Ovo Frito sem Gordura, Di Mangiare Pão Zero Açúcar sem Glúten sem Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia,  Mamão. Lunch:  Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca),  Tomates Cereja,  Alface,  Abobrinha,  Feijão Preto Cozido,  Arroz Branco (Cozido),  Filé de Frango Grelhado. Dinner:  Tomates Cereja,  Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Other:  Leite de Amêndoas,  Sementes de Girassol sem Casca, Melitta Café sem Açúcar ,  Canela,  Banana Prata, Di Mangiare Pão Zero Açúcar sem Glúten sem Ovo. more...

1695 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...