Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
162.5 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 July 2020:
|
1280 kcal
|
Fat: 35.04g | Prot: 68.20g | Carb: 148.35g.
Breakfast: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Пятерочка Нектарин , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пятерочка Лук Репчатый, Картошка Вареная. Lunch: Капуста тушеная с курицей, Елизавета Хлебцы Ржаные, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Лунское Море Икра Сельди, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные. Dinner: Балтика Пиво Невское Светлое, Айсберри Мороженное Пломбир. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
 Comments
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации ,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив. Все бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады видеть тебя.
17 Jul 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K o t's weight history
|