Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
|
164.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 June 2020:
|
1066 kcal
|
Fat: 34.16g | Prot: 77.34g | Carb: 115.27g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Елизавета Хлебцы Ржаные, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Балтийский берег Хамса Пряного Посола, Картошка Вареная. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Плов, Виктория Курица Варено-Копченая. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K o t's weight history
|