Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
167.6 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2020:
|
1012 kcal
|
Fat: 18.22g | Prot: 84.30g | Carb: 130.97g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Бородинские, Хамса, Картофельное пюре. Lunch: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Капуста тушеная с курицей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Тефтели, Barilla Макароны Отварные. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K o t's weight history
|