|
Эх...лето.
Кушать совсем не хочется,осталось 800 с лишним калорий. Не добираю.
Водичка сходит быстро,хорошо,да! Но вот страшно за мышцы...главное,что бы они совместно с жиром не исчезли. Тренировки с железом исключила на время. Упражнения делаю исключительно с собственным весом и Табата-круговые.
Всем хорошего дня!✌🏼
Как вы добираете КБЖУ?
|
140.7 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 June 2020:
|
594 kcal
|
Fat: 23.10g | Prot: 29.04g | Carb: 68.99g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Шарлотка с Яблоками, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Яйцо, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Черешня. more...
|
losing 6.2 lb a week
|