Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020
|
133.4 lb
Lost so far: 98.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 May 2020:
|
1690 kcal
|
Fat: 54.90g | Prot: 97.14g | Carb: 194.77g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ореховая Роща Клюква Вяленая, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Му-У Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Q10 с Ананасом и Семенами Чиа. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Кускус, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индеек. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Картофель с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. more...
|
|
1678 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanyakli75's weight history
|