Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2020
|
177.5 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 May 2020:
|
992 kcal
|
Fat: 24.37g | Prot: 52.70g | Carb: 144.73g.
Breakfast: Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Кофе, Mollis Моментальная Каша 4 Злака с Изюмом и Орехами. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие. Dinner: Голубцы из пекинской капусты, Картофель Отварной. Snacks/Other: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Fish House Полосатый Тунец Рубленный в Собственном Соку, Щедрые Хлебцы Ржаные, Любятово Хлебцы с Отрубями, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Козельский Живой Йогурт Натуральный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K o t's weight history
|