Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
142.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2020:
|
1678 kcal
|
Fat: 20.71g | Prot: 74.24g | Carb: 307.69g.
Breakfast: Конфета, Oltermanni Сыр 17%, Макароны Отварные, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Вкусное Дело Котлеты Чечевичные, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Lunch: Кабачок, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Конфета, Barilla Макароны Отварные. Dinner: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кабачок. more...
|
|
1919 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
furhan's weight history
|