Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
169.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2019:
|
3219 kcal
|
Fat: 96.43g | Prot: 240.47g | Carb: 335.55g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Pretto Сыр Рикотта, Ого Отруби Пшеничные, Красная Цена Арахис, Milky Way Minis, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Дон Густо Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Тыква, Дон Густо Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Myllyn Paras Каша 4 Злака, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Миндаль», Домик в деревне Молоко 0,5%, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Myllyn Paras Пшённая Каша. Dinner: Магнит Банан, Грецкие Орехи, Wellness Хлопья 4 Злака, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Дон Густо Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, President Сыр Плавленный Ломтевой "Мааздам", Куриное Филе Вареное, President Сыр Плавленный Ломтевой "Мааздам", Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Куриное Филе Вареное, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Миндаль», Smart Миндаль, Pretto Сыр Рикотта, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, SPAR Фундук, Lactoprot Протеин Lactomin 80. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Artem Markov's weight history
|