Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
167.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2019:
|
3316 kcal
|
Fat: 90.76g | Prot: 213.98g | Carb: 394.61g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Snickers Minis, Главпродукт Сгущёнка, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Дон Густо Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Коммунарка Какао, Ого Отруби Пшеничные, Магнит Банан, Milky Way Minis, Главпродукт Сгущёнка, Ого Отруби Пшеничные, Магнит Банан, Дон Густо Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Миндаль». Lunch: Куриное Филе Вареное, Barilla Спагетти #7, Веселый Молочник Сметана 15%, Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Магнит Лосось, Myllyn Paras Пшённая Каша. Dinner: Пшённая Каша, Арахисовая Паста, Молоко 0,5%, Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Snacks/Other: Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Дон Густо Овсяные Хлопья, Ого Отруби Пшеничные, Do4a Lab Казеин, Черника, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Ого Отруби Пшеничные, Дон Густо Овсяные Хлопья, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. more...
|
gaining 5.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Artem Markov's weight history
|