Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
158.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2019:
|
2883 kcal
|
Fat: 83.96g | Prot: 224.81g | Carb: 288.27g.
Breakfast: Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Магнит Банан, Главпродукт Сгущёнка, Коммунарка Какао, Молоко 0,5%, Овсяные Хлопья, Творог Мягкий 0%, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Milky Way Minis, Какао, Молоко 0,5%, Творог Мягкий 0%, Овсяные Хлопья, Магнит Лосось, Barilla Spaghettoni N.7, Pretto Сыр Рикотта, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Dinner: Молоко 0,5%, Арахисовая Паста, Пшённая Каша, Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Snacks/Other: Do4a Lab Казеин, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Kinder Chocolate Mini, Milky Way Minis, Магнит Банан. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Artem Markov's weight history
|