Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
158.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2019:
|
2960 kcal
|
Fat: 68.27g | Prot: 176.25g | Carb: 400.57g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Яичный Белок, Простоквашино Молоко 1,5%, Wellness Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Pharma First Whey Isolate, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Макфа Спагетти. Dinner: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Рот Фронт Конфеты Маска, Рот Фронт Ромашка, Правильное Решение Зефир Классический, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Кефир 1%, Siberian Nutrogunz Wild Food Whey, Миндаль, Ого Отруби Ржаные, Яшкино Печенье Воздушное Суфле, Яблоко, Сметанин Молоко 1,5%, Хлебозавод 1 Хлеб Украинский Новый, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. Snacks/Other: Банан, Миндаль. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Artem Markov's weight history
|