|
|
156.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2018:
|
3569 kcal
|
Fat: 90.98g | Prot: 187.81g | Carb: 500.65g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein, Pharma First Whey Isolate, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Миндаль, Куриное Филе Вареное, Красное Яблоко, Wellness Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Главпродукт Сгущенка Вареная, Блины на Молоке, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный, Orion Choco Pie, Магнит Банан. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Siberian Nutrogunz Wild Food Whey. Snacks/Other: Snickers Minis, Бегемотик Бонди Гематоген, Праздник Сластены Зефир в Шоколаде, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nestle Кит Кат Dark, Сгущенка, Orion Choco Pie. more...
|
losing 4.2 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Artem Markov's weight history
|