Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
159.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2018:
|
3355 kcal
|
Fat: 107.20g | Prot: 193.59g | Carb: 395.14g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein, Wellness Хлопья Овсяные Геркулес, Изюм, Яичный Белок. Lunch: Созвездие Мороженое Снежка, Яблоко, Сыр Стародубский Сыр Тильзитэр, Яблоко, Куриное Филе Вареное, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Созвездие Мороженое Снежка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриное Филе Вареное, Правильное Решение Зефир Классический в Глазури. Dinner: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Кузя Мороженое с Шоколадной Крошкой, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Grow Food Плов с Курицей, Nestle Кит Кат Мини, Бегемотик Бонди Гематоген, Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, Do4a Lab Сывороточный Протеин, Orion Чокопай. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Artem Markov's weight history
|