Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
162.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2018:
|
1587 kcal
|
Fat: 39.43g | Prot: 126.98g | Carb: 173.93g.
Breakfast: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яичный Белок, Красное Яблоко, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Wellness Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Солнцепек Блинчики без Начинки , Русский Размах Мороженое Стаканчик Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Бегемотик Бонди Гематоген, Картофель Отварной, Льняное Масло. Dinner: Сгущенка, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Artem Markov's weight history
|