Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2018
|
140.4 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 June 2018:
|
1125 kcal
|
Fat: 34.89g | Prot: 79.42g | Carb: 127.69g.
Breakfast: Мария Печенье, Valio Творог Мягкий 0,1%, Кофе, Мёд, Valio Молоко 0,05%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Bio Max Био-Йогурт Натуральный, 🥗 простой, Чай. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик, Аланталь Сыр Мраморный, 🥗 простой, Молодец Хлебцы-Молодцы. Snacks/Other: Чай, Dr. Korner Хлебцы, Леовит Белково-Шоколадный Коктейль, Леовит Каша Овсяная Клубника, Яблоки. more...
|
|
2432 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
measveta's weight history
|