Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2018
|
144.6 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 May 2018:
|
802 kcal
|
Fat: 23.21g | Prot: 36.55g | Carb: 99.17g.
Breakfast: Конфета, Ветчина Куриная, Мёд, Кофе с Молоком, Батон Нарезной. Lunch: Чай, Достаевский Осетинский Пирог с Творогом и Вишней, Зеленое Яблоко, Красные Помидоры, Чай. Dinner: Водка, Чистая Линия Тан, Вареное Яйцо, Окей Набор для Окрошки Овощной. Snacks/Other: Избенка Йогурт Фруктовый Клубника 2,5%, Красные Помидоры, Сыр Российский, Огурец, Вареное Яйцо, Редис, Чай. more...
|
|
2367 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Circuit Training - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
measveta's weight history
|