Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2018
|
129.2 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2018:
|
1445 kcal
|
Fat: 75.32g | Prot: 77.72g | Carb: 117.14g.
Breakfast: Сыробогатов Сливочное Масло, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Овсяноблин с Бананом, Мегамарт Сыр Адыгейский . Lunch: Минтай Жареный, Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Давыдовский Продукт Лечо с Баклажанами, Куриные Котлеты с Кабачком. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Окей Груша Конференс, Good Food Семечки Подсолнечника, Банан. more...
|
|
585 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
efremova74's weight history
|