Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2017
|
231.3 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 58.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 March 2017:
|
2133 kcal
|
Fat: 109.67g | Prot: 70.77g | Carb: 221.49g.
Breakfast: Дмитрогорский Продукт Сервелат Российский, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Сыр Гауда, Кофе Латте. Lunch: Покровский Хлеб Манник, Звездный Сухари Ванильные, Кекс, Чай с Сахаром. Dinner: Дмитрогорский Продукт Сервелат Российский, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Сыр Гауда, J7 Сок Томатный, Афанасий Живой Кефир 1%, Ермолино Блинчики с Творогом. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Чай с Сахаром. more...
|
|
3034 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 25 minutes, Working - 4 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ser_zh's weight history
|