ПупсеГ's Journal, 11 March 2016

с 06 скинул 1,3 кг - вода скорее всего.

252.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 14.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2014 kcal

Fat: 95.26g | Prot: 182.63g | Carb: 101.66g.   Breakfast: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Гречка Отварная. Lunch: Зеленый Чай. Dinner: Куриные Голени, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Multipower BCAA, Морковный Сок. more...

3270 kcal

Activities & Exercise: Кардио. 30 приседаний перед первыми 100 ккал на велике, далее после каждых 100 ккал. всего 600 ккал на велике 180 приседаний за тренировку без веса. - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...