Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
ПупсеГ
Journal
ПупсеГ's Journal
ПупсеГ's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 56
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
27 March 2017
Кардио 10 мин.
Жим штанга на горизонтальной, 15 раз гриф. 60 кг на 10, 80 кг на 8.
100 кг на 15, 100 на 12, 100 кг на 7.
На наклонной скамье жим гантелей 30 кг 3 подхода по 8 повторений.
Разводка на горизонтальной 3 по 15 кг.
Присед разминка, 60 на 10, 3 по 10 80 кг.
Жим ногами 3 по 200 кг.
Бицепс разминка, 10 кг на 10, 15 на 10, 20 кг на 10, 20 на 10, 20 на 8.
Трицепс блок 70 кг 3 по 10.
Кардио 15 минут.
(1 comment)
22 March 2017
4 км пешком
add comment
19 March 2017
Пешеходом 13,5 км за день
(1 comment)
09 March 2017
Не посолил гречку, аааааа!
add comment
08 March 2017
Предыдущие фкусовые предпочтения канули в лету(( теперь пиво+копчёности не доставляют радости, а последствия утром говорят об одном "да нафиг оно надо"
(2 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
ПупсеГ's weight history
view complete history