Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2016
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205.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 January 2016:
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1098 kcal
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Fat: 26.90g | Prot: 73.58g | Carb: 145.96g.
Breakfast: Hipercor Anacardos Crudos, BioCop Tortitas de Arroz sin Sal, Hacendado Queso Fresco Burgos Bajo en Sal, Nescafé Gold Natural, Puleva Leche Desnatada Omega 3 con Nueces, Hacendado Pechuga Pollo 0% Fiambre, Kiwi. Snacks/Other: Nespresso Café Capsulas, Puleva Leche Desnatada Omega 3 con Nueces, Quamtrax Isopro Isolated Whey, Yosoy Leche de Avena, Plátano. more...
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losing 3.9 lb a week
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 Comments
Cómo hacen cuando van a comer por fuera con los amigos para no perder la dieta?? 😱
23 Jan 16 by member: superjmmj
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Yo no tengo la solución, pero al menos evito tomar pan y postre lo cambio por cafe
23 Jan 16 by member: Runner42km
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Muchas gracias! Tomo nota!
23 Jan 16 by member: superjmmj
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