Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2022
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151.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 March 2022:
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1523 kcal
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Fat: 43.15g | Prot: 77.09g | Carb: 207.84g.
Breakfast: バタートースト, レバレッジ EAA ビューティー, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, トップバリュー フルーツソース ストロベリー. Lunch: 肉野菜炒め, 味噌汁, ご飯, 佃煮, トップバリュ さつまいもレモン煮, きんぴらごぼう. Dinner: バナナ, おにぎり. Snacks/Other: 明治 ミルクチョコレート (4,65g), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, AGF カフェラトリー 濃厚ラズベリーホワイトショコラ・ラテ, 日本製乳 おしどりミルクケーキ. more...
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gaining 3.1 lb a week
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