Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
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145.9 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 September 2021:
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2166 kcal
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Fat: 108.76g | Prot: 126.27g | Carb: 182.57g.
Breakfast: アヲハタ イチゴジャム カロリーハーフ, マーガリン, パスコ 超熟4枚スライス, 明治 ザバス フォーウーマン シェイプ＆ビューティー, イオン 無脂肪牛乳. Lunch: Quaker オートミール, 卵とじスープ, 焼き肉, いなり寿司. Dinner: カニの缶詰, 卵, 沼. Snacks/Other: 山崎製パン 草大福, カフェオレ, ヤクルト ミルミルS. more...
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losing 5.4 lb a week
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