Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
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148.2 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 August 2021:
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1518 kcal
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Fat: 64.95g | Prot: 69.98g | Carb: 173.92g.
Breakfast: スターバックス 焼き栗モンブラン, レバレッジ EAA ビューティー, いちじく. Lunch: 沼, クルミ, カボチャサラダ, 肉野菜炒め, 卵スープ. Dinner: クノール 4種のチーズのとろ〜り濃厚ポタージュ, いちじく, 沼, しめじ. Snacks/Other: ヤクルト ミルミルS, カフェオレ, マースジャパン スニッカーズミニチュア. more...
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losing 1.5 lb a week
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