silverwing163's Journal, 29 May 2021

朝から腹下し
牛乳とキシリトールが良くなかったか…
ビックリするほど下った
ちょっとコロナを疑ったよ😅

ストレス食いやヤケ食いしちゃダメなんだな…
気をつけよ…

147.7 lb Lost so far: 19.0 lb.    Still to go: 24.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1788 kcal

Fat: 68.31g | Prot: 98.17g | Carb: 209.08g.   Breakfast: 沼, 永谷園 梅干茶づけ, うめぼし. Lunch: サブウェイ チリチキンたまご. Dinner: イオン 1/2日分の緑黄色野菜が摂れる盛合せ, うめぼし, 味噌汁, 沼. Snacks/Other: ロッテ とろっと柑橘リキュールのチョコレート, ヤクルト ミルミルS, サヴァンシア シェルイン, ピアンタ 低糖質パン 北海道クリーム, ネスレ ミロ, 牛乳, Savas Whey Protein 100, 牛乳. more...

1831 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...