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やっと67をきった
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147.5 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 May 2021:
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1476 kcal
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Fat: 74.38g | Prot: 67.98g | Carb: 140.85g.
Lunch: 目玉焼き, 敷島製パン マイベーグル, ニッポンハム シャウエッセン, クルミ, コストコ 有機ハチミツ, プレーンヨーグルト, 明治 北海道十勝とろけるスライス, ふろふき大根, 大象ジャパン 宗家キムチ , 岩下食品 新生姜. Dinner: コストコ 有機ハチミツ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, チキンカレー. Snacks/Other: 明治 たけのこの里 (70g), ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. more...
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losing 1.5 lb a week
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