|
変動なし
|
148.2 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 May 2021:
|
1290 kcal
|
Fat: 53.37g | Prot: 78.54g | Carb: 133.06g.
Breakfast: 蒸しパン, ポッカサッポロ 海老の濃厚ビスク(ポタージュ), 目玉焼き 調理油なし, 日本ハム デイリーチョイス ハーフベーコン. Lunch: 大象ジャパン 宗家キムチ, 岩下食品 新生姜, 味噌汁, カゴメ なすと豚肉のトマトみそ炒め. Dinner: Savas Whey Protein 100, クルミ, おから蒸しパン. Snacks/Other: Savas Whey Protein 100, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, エヌエス オーツ麦のクッキー レーズン＆チョコチップ, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
silverwing163's weight history
|