Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
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146.2 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 August 2020:
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1829 kcal
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Fat: 89.17g | Prot: 81.60g | Carb: 184.18g.
Breakfast: はちみつ, カルビー フルグラ 糖質オフ, キッコーマン 豆乳おからパウダー, きな粉, イオン株式会社 素煎りアーモンド, クルミ, デルタインターナショナル サルタナレーズン. Lunch: リンガーハット 野菜たっぷりちゃんぽん, シマダヤ 糖質40%カット本うどん. Dinner: 無調整豆乳, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味). Snacks/Other: サヴァンシアフロマージュ&デイリージャポン ミニカマンベールチーズ, ヤムヤムクリエイツ 鍋炊きリッチカスタードシュー, カフェオレ. more...
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losing 2.6 lb a week
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