Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
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145.5 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 April 2020:
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478 kcal
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Fat: 26.43g | Prot: 37.66g | Carb: 24.74g.
Breakfast: プレーンヨーグルト. Dinner: ファミリーマート 炭火焼きとり もも塩. Snacks/Other: アーモンドミルク, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). more...
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losing 0.1 lb a week
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