Futurest's Journal, 29 March 2018

181.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2184 kcal

Fat: 69.61g | Prot: 293.38g | Carb: 114.59g.   Breakfast: Сметана 15%, Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Lunch: Победа Шоколад Горький со Стевией, Red Star Labs Beowulf Iso Pro, Parmalat Молоко 0,5%. Dinner: Фили-Бейкер Торт Панчо, Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Snacks/Other: Горбуша, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Красный Лук, Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. more...

2771 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 55 minutes. more...