Futurest's Journal, 16 March 2018

183.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3212 kcal

Fat: 115.83g | Prot: 264.12g | Carb: 282.80g.   Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Виктория Грудка Куриная Отварная, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Помидоры. Lunch: Valio Молоко 0,05%, Myprotein Протеин. Dinner: Вареное Яйцо, Пепси Пепси, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Бургер Кинг Сандей Шоколадный , Бургер Кинг Пирожок с Вишней, Макдоналдс Яблочный Пирог, Red Star Labs Beowulf Iso Pro, Parmalat Молоко 0,5%, Банан, SAN BCAA Pro 5000. Snacks/Other: Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Сметана 15%, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Каждый День Яблочный Десерт. more...

2812 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours and 44 minutes, Sleeping - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 minute. more...