Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2018
|
183.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 February 2018:
|
1823 kcal
|
Fat: 47.88g | Prot: 229.37g | Carb: 114.41g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Протеин, Valio Молоко 0,05%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lunch: Магнит Апельсин, Томатный Соус, Лук, Куриное Филе, Семейные Секреты Ягодная Смесь, 4 Сезона Черника Быстрозамороженная. Dinner: Valio Молоко 0,05%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Протеин, Fazer Хлеб Черный, Авокадо Авокадо, Помидоры, Хек Жареный. Snacks/Other: Помидоры, Яблоко Зеленое, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), SAN BCAA Pro 5000, Окское Яичный Белок, Barilla Соус Песто Дженовезе, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Вафельные Ржаные, Простоквашино Сметана 10%, Рыбарь Кальмар Шинкованный без Кожицы Натуральный . more...
|
|
3063 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|