wilksonvitor's Journal, 24 March 2017

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Finalmente cheguei aos dois dígitos na balança. Baruch Yeshua !

216.5 lb Lost so far: 29.3 lb. Still to go: 14.8 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 24 March 2017:

1896 kcal

Fat: 66.06g | Prot: 97.32g | Carb: 225.21g. Lunch: Peixe Empanado Frito, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Dinner: Vapza Carne Seca, Macaxeira Cozida. Snacks/Other: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Bolo de Milho. more...

2650 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

losing 2.0 lb a week

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Comments

Não sei o que quer dizer "Baruch Yeshua" mas parabéns assim mesmo kkk

24 Mar 17 by member: Talminha

Pra baixo e avante!!!! É bom quando enxergamos felicidade nas pequenas vitórias. Parabéns.

24 Mar 17 by member: DeniseS73

Baruch Yeshua significa: Bendito é Jesus

24 Mar 17 by member: wilksonvitor

mudou de fase! Parabéns!

24 Mar 17 by member: adsadsa

;-)

24 Mar 17 by member: Talminha

caramba @Wilksonvitor também tenho transtorno bipolar e tomo medicação, estava com um peso parecido com o seu no começo no ano passado, também cheguei nos dois dígitos recentemente... toca aqui camarada o/

24 Mar 17 by member: artangels

O/ Aewwwwwwww artangels :D

24 Mar 17 by member: wilksonvitor

parabens

24 Mar 17 by member: Paula Moreira4

Parabéns

24 Mar 17 by member: silva.anarosimeire

Parabéns! Agora rumo ao 1 dígito de gordura corporal...rsrsrs

24 Mar 17 by member: Aerroc


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