bm3star's Journal, 24 November 2011

121.3 lb Lost so far: 77.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1400 kcal

Fat: 49.19g | Prot: 55.78g | Carb: 187.61g.   Breakfast: Орешки со Сгущенкой, Чай с Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Беляш, Манты. Dinner: Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Картофельное Пюре. more...

1542 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...