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Já se foram quase 6 kg desde o dia 29 de fevereiro até hj, 11/03. Feliz com os primeiro resultados. Foco no fds e bora pra academia hoje!!!
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282.2 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 61.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 March 2016:
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1260 kcal
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Fat: 82.34g | Prot: 105.40g | Carb: 22.98g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Café. Lunch: Bife de Fígado, Tomates, Quiabo Cozido, Pepino (Descascado), Limão, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo de Codorna. Dinner: Ovo de Codorna, Regina Queijo Coalho Espeto, Pepino (Descascado), Bife de Carne de Vaca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Rúcula. more...
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losing 9.6 lb a week
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